fit und fun
donnerstags 09.00 – 10.00 Uhr im Sportheim
Kursleiterin: Jasmin Kampling
Kursbeschreibung:
In diesem Kurs wird Gymnastik in einer Gruppe mit Musik und Spaßfaktor angeboten.
Durch unterschiedliche Übungen auf der Matte, Pezziball und/oder verschiedenen Kleingeräten, wird die Muskulatur/Faszien gekräftigt und gedehnt.
Die Gelenke werden mobilisiert, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht geschult.
Dieser Kursus bietet Spaß an der Bewegung.
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Männerrunde trifft Gymnastik
donnerstags 10.15 bis 11.15 Uhr im Sportheim
Kursleiterin: Jasmin Kampling
In diesem Kurs wird Gymnastik in einer Männerrunde mit Musik und Spaßfaktor angeboten.
Dieser Kurs bietet Spaß an der Bewegung.
Durch unterschiedliche Übungen auf der Matte, Pezziball und/oder verschiedenen Kleingeräten, wird die Muskulatur/Faszien gekräftigt und gedehnt.
Die Gelenke werden mobilisiert, Ausdauer, Koordination und das Gleichgewicht geschult.
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Powerfitness
donnerstags 19.30 – 21.00 Uhr in der Sporthalle im Bunten Weg / draußen auf dem Sportplatz
Kursleiter: Detlef Hillers
Kursbeschreibung:
Funktionelle Kräftigung, Core-Training, sensomotorisches Training, Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit u. Schnelligkeit werden trainiert.
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Fitness für alle
donnerstags 19.30 – 20.30 Uhr in der Grundschulsporthalle
Kursleiterin: Daniela Groenewold
Kursbeschreibung folgt in Kürze
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Yoga
freitags 09.00 – 10.15 und 10.30 – 11.45 Uhr im Sportheim
Übungsleiterin: Daniela Saadhoff-Waalkens
Yoga Workshop nur mit Anmeldung
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Lauftreff
montags 18.15 bis 19.45 Uhr
mittwochs 18.18 bis 19.45 Uhr
Übungsleiterin: Franciska Plumeyer
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WASSERGYMNASTIK auf Verordnung
dienstags abends im Schwimmbad
Kursleitung: Jasmin Kampling
Funktionstraining Wassergymnastik auf VerordnungFunktionstraining ist eine bewegunstherapeutische Therapie – ein Konzept, welches hier mit dem Element Wasser verbunden wird.
Durch die Bewegung im Wasser werden alle Muskelgruppen, Faszien
( Gewebe), das Herzkreislaufsystem und das Lymphgefäßsystem aktiviert.
Die Ausdauer und Koordination wird verbessert.
Wie bei allen Angeboten im Wasser, bewirkt der Auftrieb eine angenehme Leichtigkeit und ist somit gelenkschonend.
Damit der Spaßfaktor sich verdoppelt, lassen wir durch flotte Musik die Endorphine tanzen.
Anmeldung und Information
unter: